جلوگیری از تماس دست‏ ها با صورت یکی از راه های مهم پیشگیری از کرونا می باشد، زیرا تحقیقات نشان داده است که هر فرد در طول یک ساعت احتمالا 16 بار صورت خود را لمس می کند و با آن تماس دارد. لمس کردن صورت خطر ابتلا به ویروس کرونا را چندین برابر افزایش می دهد. بنابراین در این مقاله ویستامگ به اهمیت پیشگیری از لمس کردن صورت و روش های پیشگیرانه برای آن خواهیم پرداخت.

چرا نباید به صورتمان دست بزنیم؟

• لمس کردن صورت با دست آلوده خطر ابتلا به ویروس آنفولانزا، سرماخوردگی و کرونای جدید را افزایش می‌دهد‌.

• ویروس‌ها به راحتی از راه دهان و چشم‌ها به بدن وارد می‌شوند.

• تحقیقات نشان می‌دهد که افراد به صورت متوسط هر یک ساعت ۱۶ بار صورت خود را لمس می‌کند.

• امکان آلوده شدن دست ها در فاصله‌ی بین شستن دست‌ها و تماس با صورت وجود دارد.

• به عقیده‌ی دانشمندان پوشیدن دستکش باعث ترک تماس مکرر دست و صورت خواهد شد.

شستشوی دست ها

یکی از اولین و مهم ترین اقدامات برای پیشگیری از ابتلا و انتقال ویروس کرونا و سایر ویروس ها، شستشوی منظم دست ها با آب و صابون یا استفاده از محلول های ضد عفونی کننده است. همین راه کار ساده باعث از بین رفتن ویروس های موجود بر روی سطح دست شده و در صورت آلوده بودن دستان شما و لمس کردن صورت با آن، از انتقال آن به بدن جلوگیری خواهد کرد.

بهتر است بعد از موارد زیر برای محافظت از خود و دیگران در برابر ویروس ها حتماً دست های خود را بشویید:

• بعد از سرفه یا عطسه کردن

• هنگام مراقبت از افراد بیمار

• قبل، در حین یا بعد از آماده کردن غذا

• قبل از خوردن غذا

• زمانی که دستان شما آلوده شده است.

• بعد از تماس دست ها با حیوانات

مزایای پوشیدن دستکش

کارشناسان بررسی کرده اند که پوشیدن دستکش احتمال تماس دست با صورت را کاهش می دهد. چون احساس راحتی با حضور دستکش نداریم بنابراین کمتر با دستکش لمس کردن صورت اتفاق می افتد.
دست ها به علت تماس یا اشیای متفاوت خیلی سریع آلوده می شوند. بنابراین به یاد داشته باشید که دستکش ها را طولانی مدت به دست نداشته باشید و آن ها را تعویض نمایید.

توصیه های روانشناسی برای جلوگیری از لمس کردن صورت

• روی برگه‌های کوچکی ضرورت عدم تماس دست و صورت را ذکر کرده و در جای جای محل کار و خانه قرار دهید. دیدن این یادداشت‌ها به صورت مرتب به فرد یادآوری می‌کند که نباید صورت خود را لمس کند.

• دست‌های خود را مشغول نگه دارید. اگر در منزل در حال تماشای تلویزیون هستید، به صورت همزمان لباس‌های شسته شده را تا کنید، ایمیل‌های خود را مرتب کنید یا یک شی را در دست بگیرید. حتی نگه داشتن یک دستمال کاغذی هم به شما کمک می‌کند تا لمس کردن صورت را فراموش کنید.

• از صابون‌ها و یا مواد ضدعفونی کننده‌ی معطر استفاده کنید. رایحه‌ی این مواد روی دست باقی می‌ماند و زمانی که دست نزدیک صورت می‌شود، فرد آگاه شده و آن را از صورت خود دور می‌کند.

• در هنگام حضور در کلاس یا شرکت در یک جلسه‌ی کاری دست‌های خود را روی پاهای خود قرار داده یا انگشتان دست را در هم قلاب کنید

امیدواریم رعایت این نکات به شما در جلوگیری از لمس کردن صورتتان و ترک این عادت کمک کند. شما چه روش دیگری برای ترک عادت تماس دست با صورت می شناسید؟

كرونا ويروس ها خانواده بزرگی از ويروس ها هستند كه ممكن است باعث ايجاد بيماری در حيوانات يا انسان شوند. در انسان چندين نوع ويروس باعث عفونتهای تنفسی می شوند از سرماخوردگی گرفته تا بيماری های شديدتر مانند سندرم تنفسي خاورميانه(MERS) و سندرم شديد تنفسي حاد (SARS). ویروس کرونایی که به تازگی کشف شده است عامل ابتلا به بیماری کووید 19 (19‐COVID) مي شود. 

کووید 19 چیست؟

ویروس کرونایی که در سال گذشته کشف شده است موجب بیماری عفونی کووید 19 میشود. این ویروس نوظهور و بیماری ناشی از آن، تا قبل از شروع طغیان اخیر در دسامبر سال 2019 در شهر ووهان،کشور چین، ناشناخته بود.

علائم ابتلا به کووید 19

شايع ترين علائم 19‐COVID تب، خستگی و سرفه خشك است. برخی از بيماران ممكن است درد، احتقان بینی، آبریزش بینی، گلو درد يا اسهال داشته باشند. اين علائم ً معمولا خفيف است و به تدريج شروع می شود. برخی از افراد آلوده می شوند اما علائمی ندارند و احساس ناخوشی نمی كنند. بيشتر افراد (حدود 80 ٪) بدون نياز به درمان خاص، از اين بيماری بهبود مي يابند.
از هر 6 نفری که مبتلا به کووید 19 می شوند 1 نفر به طور جدی بيمار می شوند و در تنفس دچار مشكل می شوند. افراد مسن و افراد دارای مشکلات پزشکی اساسی مانند فشار خون بالا، مشكلات قلبی يا ديابت بيشتر احتمال دارد به بیماری جدي مبتلا شوند.
حدود 2٪ از مبتلايان به اين بيماری فوت شده اند. افراد مبتلا به تب، سرفه و مشکل در تنفس بايد به دنبال مراقبت پزشكی باشند. 

سیر بیماری کووید ۱۹

بیماران مبتلا به علائم گوارشی نسبت به بیماران دارای علائم تنفسی دیرتر به دنبال مراقبت‌های پزشکی می‌روند که این مدت به طور حدودی ۱۶ روز در مقایسه با ۱۱ روز بوده است.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که در بیماران مبتلا به علائم گوارشی مدت زمان شروع علائم تا بهبود کامل از ویروس کووید 19 ، طولانی‌تر بوده و احتمال دارد که ویروس در مدفوع این بیماران نسبت به بیماران دارای علائم تنفسی به میزان بیشتری دیده شود (۷۳ درصد در مقابل ۱۴ درصد). این بیماران نسبت به بیماران دارای علائم تنفسی مدت زمان طولانی‌تری بیمار بودند.

تیم تحقیق چینی بر این مورد تاکید دارد که بیماری‌های بسیاری در سطح جامعه وجود دارد که باعث ایجاد علائم گوارشی می‌شوند و بیشتر موارد ابتلا به اسهال، تهوع، استفراغ و کم‌اشتهایی از علائم ابتلا به کووید 19 نیستند.

با این وجود، پزشکان می‌بایست بدانند که این علائم اولیه جدید و حاد گوارشی در بیمار مشکوک به کرونا ویروس حداقل باید باعث سرعت بخشیدن در رسیدگی به این بیماری و بیماران شود، بنابراین علائم گوارشی بیماری کووید 19 باید مدنظر درمانگران باشد.

این تحقیق بسیار حیاتی است برای اینکه نشان می‌دهد ۸۰ یا بیش از ۸۰ درصد از بیماران به نوع خفیف این بیماری مبتلا شده‌اند. بنابراین تشخیص مشخصه‌های اساسی این بیماری بسیار ضروری است، چرا که می‌تواند نیاز به خود قرنطینگی را ایجاد نماید.

توصیه تیم ویستامگ این است که با رعایت اصول بهداشتی در ایام کرونا در صورت داشتن شرایط زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:

دهیدراسیون و از دست دادن شدید آب بدن. نشانه‌ها شامل ادرار تیره، ضعف شدید، دهان و زبان خشک و سرگیجه است.

اسهال خونی و یا سیاه، و یا درد شدید شکم

اگر تب، سرفه و یا احساس تنگی نفس دارید.