داستان فیلم پنج فوت فاصله درباره ی شخصی به نام استلا است که 17 سال دارد و او به یک بیماری خاص مبتلا است که فیبروز سیستیک نام دارد و به همین علت او بیشتر عمر خود را در بیمارستان ها سپری کرده است و به دلیل این که بیماری اش خاص است باید همیشه یک سری قوانین و مقررات خاص را رعایت می کرده که باعث آزار و اذیتش می شده. زندگی او به همین منوال طی می شود تا این که شخصی به نام ویل وارد داستان می شود ، ویل نیز مانند استلا به بیماری فیبروز سیستیک مبتلا است و به نظر می آید که او تنها کسی است که می تواند استلا را درک کند.

نقد فیلم پنج قدم فاصله

فیلم پنج فوت فاصله درامی عاشقانه و معمولی ولی به نوعی هم تقریبا “خاص” است که فقط موضوع و داستان خاصی را روایت می‌کند اما معمولی هم بدین معنا نیست که “هیچ‌چیز” خاصی برای ارائه ندارد. بحث ‌این‌جا است که آن‌چنان که “باید و شاید”های لازم در آن نهفته نیست؛ اما داستان واقعا خاص و بسیار متفاوت با دیگر درام‌های امروزی (۲۰۱۹) است، که حول محور دو شخص با بیماری‌هایی خاص روایت می‌شود.

 استلا مصداق بارز یک انسان پرتلاش و امیدوار است. این درست،  اما همین انسان‌ها هم مشکلات و یا آرزوها یا حتی “غمی” نهفته دارند، بیماری نادر او به شکلی است که تمام مدت نیاز به محافظت و مراقبت روزانه دارد، پس او در واقع در بیمارستان همیشه بستری است و در آن‌جا هم زندگی‌اش شکل گرفته، اما طرف دیگر ماجرا “ویل” است، او هم به بیماری نادر تقریبا مشابه‌ای گرفتار است ولی با این تفاوت که او نگاهش به زندگی متفاوت‌تر و حتی بی‌ارزش‌تر از استلا است، در این حد که علاقه‌ای به درمان شدن هم ندارد، به قول معروف اصطلاح “در لحظه زندگی کردن” به درستی بر روی “شخصیت” ویل می‌نشیند. این دو که در یک بیمارستان هستند (انتقال ویل و آمدنش به اینجا) با هم در ابتدا ارتباط چندان صمیمی ندارند ولی به زودی آشنا خواهند شد و وارد رابطه‌ای عاشقانه ولی به شدت خاص می‌شوند.

بخش مهم داستان پنج فوت فاصله

مهم ترین بحث داستان عاشقانه فیلم نیز بحث ارتباط فیزیکی این دو بوده که به سبب شرایط خاص بیماری مجبور به جدایی بودند و همین نکته سبب شده تا ارتباط بین این دو همراه با فاصله پنج قدمی داستان عاشقانه فیلم را حساس تر کند به طوری که استلا به خاطر این مسئله و عشق شدیدش به will از ادامه مسیر مبارزه با بیماری متنفر میشود.

بحث لمس شدن و در آغوش گرفتن در ابتدای فیلم همراه با دیالوگ زیبای stella مخاطب را کم کم با مشکل ارتباطی بین این دو آشنا کرد،به طوری که این دیالوگ تاثیر گذار در فیلم پنج فوت فاصله حساسیت این فاصله اجباری همیشگی آنها را که موضوع و مشکل اصلی رابطه بین آن دو بود بیشتر کرد.

هدف داستان

بالدونی سازنده فیلم پنج فوت فاصله ( Five Feet Apart )، سعی دارد به صورت تدریجی مخاطب را با این بیماری و شرایط خاص آشنا کند و تقریبا در این امر موفق بوده به طوری که در آخر فیلم شما اطلاعات کلی و خوبی نسبت به این بیماری در قالب فیلمی عاشقانه پیدا میکنید.

پنکیک ساده یک کیک نازک و تخت است که بسیار معروف و مجبوب می‌باشد. همانظور که از نام این کیک پیداست این کیک در تابه طبخ می‌شود. معمولا این کیک را برای صبحانه سرو می‌کنند و امکان دارد برای عصرانه و به عنوان دسر نیز استفاده شود. پنکیک با شیوه‌های مختلف و مواد مختلفی طبخ و سرو می‌شود و در جهان بسیار محبوب است.

به طور عمومی مواد اولیه پنکیک‌ها شیر، تخم مرغ و آرد است. اما در خیلی از نقاط و کشورهای مختلف مواد گوناگون دیگری نیز به آن اضافه می‌کنند که طعم آن را از یک پنکیک ساده و عمومی متمایز می‌کند.

انگلیسی زبان‌ها روزی را به نام روز پنکیک نامگذاری کرده‌اند که ۴۰ روز قبل از عید پاک است. در این روز حتما پنکیک سرو می‌کنند و می‌خورند. تاریخچه پنکیک ساده به یونان باستان برمی‌گردد که در آن دوره برای تهیه پنکیک از روغن زیتون و آرد گندم و عسل برای تهیه پنکیک استفاده می‌کردند.

پنکیک را با انواع مربا، عسل، خامه، گردو و یا شکلات صبحانه سرو می‌کنند.

این دسر خوشمزه خیلی سریع آماده می‌شود و در پخت آن مواد ساده و ابتدایی به کار می‌رود که در هر خانه‌ای قابل دسترس است. امروزه در بسیاری از کافی شاپ‌های دنیا پنکیک جزء اصلی منو به حساب می‌آید و به صورت متنوع طبخ می‌شود.

اگر علاقه مندید با طرز تهیه یک پنکیک ساده آشنا شوید با ادامه این مقاله ویستامگ همراه باشید.

مواد مورد نیاز برای ۴ عدد پنکیک ساده:

آرد ۱۰۰ گرم یا ۱۰ قاشق غذاخوری

شیر ۲۲۵ میلی لیتر یا ۱۵ قاشق غذاخوری

شکر ۱ قاشق غذاخوری

بکینگ پودر ۱ قاشق چای خوری

تخم مرغ ۱ عدد

پودر دارچین ۱ پینچ

نمک ۱ پینچ

وانیل در صورت تمایل ۱ پینچ

روغن یا کره به میزان لازم

مربای آلبالو یا هر مربای دلخواه دیگر به میزان لازم

خامه به میزان لازم

گردو برای تزیین به میزان دلخواه

طرز تهیه پنکیک ساده:

ابتدا آرد، بکینگ پودر، وانیل و دارچین را درون ظرف الک می‌کنیم. در صورت تمایل می‌توانید از دارچین استفاده نکنید. در مرحله بعد شکر و نمک را اضافه می‌کنیم و با همزن دستی مواد خشک را هم می‌زنیم تا کاملا مخلوط شوند. حال نوبت اضافه کردن تخم مرغ است. تخم مرغ را اضافه می‌کنیم و هم می‌زنیم و بعد شیر را آرام آرام اضافه می‌کنیم و مجدد هم می‌زنیم.

کف تابه مقداری روغن می‌ریزیم و اگر تمایل داشتید می‌توانید از کره نیز استفاده کنید. مقداری از مواد را با ملاقه برمی‌داریم و کف تابه می‌ریزیم و تابه را به اطراف و به صورت دورانی تکان می‌دهیم تا مواد به خوبی کف تابه پهن شوند. در این صورت پنکیک ساده شما نازک می‌شود اما اگر تمایل دارید که پنکیک شما قطورتر باشد می‌توانید فقط مواد را داخل تابه بریزید و آن را پهن نکنید.

در نهایت با این مقدار مواد ۴ پنکیک با قطر متوسط خواهیم داشت. در مرحله آخر پنکیک‌ها را روی هم می‌چینیم و لا به لای آن‌ها خامه و مربای آلبالو می‌ریزیم. می‌توانیم در صورت تمایل از شکلات صبحانه و یا انواع مربای دیگر نیز استفاده کنیم.

جلوگیری از تماس دست‏ ها با صورت یکی از راه های مهم پیشگیری از کرونا می باشد، زیرا تحقیقات نشان داده است که هر فرد در طول یک ساعت احتمالا 16 بار صورت خود را لمس می کند و با آن تماس دارد. لمس کردن صورت خطر ابتلا به ویروس کرونا را چندین برابر افزایش می دهد. بنابراین در این مقاله ویستامگ به اهمیت پیشگیری از لمس کردن صورت و روش های پیشگیرانه برای آن خواهیم پرداخت.

چرا نباید به صورتمان دست بزنیم؟

• لمس کردن صورت با دست آلوده خطر ابتلا به ویروس آنفولانزا، سرماخوردگی و کرونای جدید را افزایش می‌دهد‌.

• ویروس‌ها به راحتی از راه دهان و چشم‌ها به بدن وارد می‌شوند.

• تحقیقات نشان می‌دهد که افراد به صورت متوسط هر یک ساعت ۱۶ بار صورت خود را لمس می‌کند.

• امکان آلوده شدن دست ها در فاصله‌ی بین شستن دست‌ها و تماس با صورت وجود دارد.

• به عقیده‌ی دانشمندان پوشیدن دستکش باعث ترک تماس مکرر دست و صورت خواهد شد.

شستشوی دست ها

یکی از اولین و مهم ترین اقدامات برای پیشگیری از ابتلا و انتقال ویروس کرونا و سایر ویروس ها، شستشوی منظم دست ها با آب و صابون یا استفاده از محلول های ضد عفونی کننده است. همین راه کار ساده باعث از بین رفتن ویروس های موجود بر روی سطح دست شده و در صورت آلوده بودن دستان شما و لمس کردن صورت با آن، از انتقال آن به بدن جلوگیری خواهد کرد.

بهتر است بعد از موارد زیر برای محافظت از خود و دیگران در برابر ویروس ها حتماً دست های خود را بشویید:

• بعد از سرفه یا عطسه کردن

• هنگام مراقبت از افراد بیمار

• قبل، در حین یا بعد از آماده کردن غذا

• قبل از خوردن غذا

• زمانی که دستان شما آلوده شده است.

• بعد از تماس دست ها با حیوانات

مزایای پوشیدن دستکش

کارشناسان بررسی کرده اند که پوشیدن دستکش احتمال تماس دست با صورت را کاهش می دهد. چون احساس راحتی با حضور دستکش نداریم بنابراین کمتر با دستکش لمس کردن صورت اتفاق می افتد.
دست ها به علت تماس یا اشیای متفاوت خیلی سریع آلوده می شوند. بنابراین به یاد داشته باشید که دستکش ها را طولانی مدت به دست نداشته باشید و آن ها را تعویض نمایید.

توصیه های روانشناسی برای جلوگیری از لمس کردن صورت

• روی برگه‌های کوچکی ضرورت عدم تماس دست و صورت را ذکر کرده و در جای جای محل کار و خانه قرار دهید. دیدن این یادداشت‌ها به صورت مرتب به فرد یادآوری می‌کند که نباید صورت خود را لمس کند.

• دست‌های خود را مشغول نگه دارید. اگر در منزل در حال تماشای تلویزیون هستید، به صورت همزمان لباس‌های شسته شده را تا کنید، ایمیل‌های خود را مرتب کنید یا یک شی را در دست بگیرید. حتی نگه داشتن یک دستمال کاغذی هم به شما کمک می‌کند تا لمس کردن صورت را فراموش کنید.

• از صابون‌ها و یا مواد ضدعفونی کننده‌ی معطر استفاده کنید. رایحه‌ی این مواد روی دست باقی می‌ماند و زمانی که دست نزدیک صورت می‌شود، فرد آگاه شده و آن را از صورت خود دور می‌کند.

• در هنگام حضور در کلاس یا شرکت در یک جلسه‌ی کاری دست‌های خود را روی پاهای خود قرار داده یا انگشتان دست را در هم قلاب کنید

امیدواریم رعایت این نکات به شما در جلوگیری از لمس کردن صورتتان و ترک این عادت کمک کند. شما چه روش دیگری برای ترک عادت تماس دست با صورت می شناسید؟

فعالیت های ورزشی یک راه عالی هستند تا به فرزندان خود بخشی از یک کار تیمی بودن را یاد بدهید، تا خود را به چالش بکشند و فعال شوند. ورزش کودکان می تواند به شکوفایی اجتماعی کودکان کمک نموده و به طور مطلوبی به بچه ها آموزش دهد که چگونه فعالیت های جسمانی را به نحوی لذت بخش به زندگی روزمره خود اضافه کنند.
ورزش کودکان هم چالش برانگیز و هم هیجان انگیز هستند و درس های ارزشمندی که در اجتماع لازم است، پیروی از قوانین، و پاسخگویی به دیگران در زندگی روزمره خود با آنها سروکار دارند یاد خواهند گرفت.

در این مقاله ویستامگ شما را با نکات مهمی که باید به عنوان والدین برای ورزش کودکان در نظر داشته باشید و آن ها را رعایت کنید، خواهیم پرداخت.

60 دقیقه در روز ورزش کودکان را پیگیری کنید

طبق دستورالعمل‌های مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها در آمریکا، بچه‌های ۶ سال به بالا باید حداقل یک ساعت در روز فعالیت ورزشی داشته باشند. اگر به نظرتان این زمان زیاد است، فراموش نکنید که لزومی ندارد این یک ساعت بدون وقفه باشد.

به گفته‌ی بِلِیز نِمِت (Blaise Nemeth)، پزشک و عضو انجمن پزشکان اطفال در شاخه‌ی پزشکی ورزشی و تناسب‌اندام، «در بیشتر کشورها توصیه می‌کنند کودکان روزانه ۳ ساعت یا تقریبا ۱۵ دقیقه در هر ساعت، یا در همین حدود تا وقتی بیدار هستند، فعالیت بدنی داشته باشند. انجام این دستورالعمل برای همه‌ی کودکان منطقی است.»

بهتر است کودکان را تشویق کنید در هر ساعت حداقل چند دقیقه بلند شوند و حرکتی به بدن‌شان بدهند. به نقل از نمت، بچه‌ها نسبت به بزرگسالان زودتر متمرکز و در نتیجه سریع‌تر فعال می‌شوند.

به سلامت کودکان در حین ورزش توجه کنید

معمولا تا قبل از بلوغ، به دلیل اینکه رشد استخوان‌ها و عضلات کودکان تفاوت چندانی ندارد، احتمال آسیب در بازی‌های گروهی و برخوردی کمتر است اما پس از سن بلوغ، به دلیل افزایش حجم و توان بدنی مخصوصا در پسران، بهتر است در چیدمان بازی‌های گروهی و برخوردی به تناسب جسمی و قدرتی بازیکنان توجه شود.

مراقب کم آبی بدن کودکان در هنگام فعالیت باشید

تحمل کودکان در برابر گرما کمتر است، بنابراین باید مراقب باشیم که هنگام ورزش دچار کم‌آبی نشوند. معمولا هنگام انجام حرکت‌های ورزشی، بدن کودکان گرمای بیشتری تولید می‌کند در حالی که کمتر عرق می‌کنند. به همین دلیل باید در ورزش کودکان توجه خاصی به مساله کم‌آبی شود. لازم است بطری‌های آب هنگام تمرین یا مسابقه در دسترس کودکان باشند.

مناسب با شخصیت و علاقه مندی کودکان ورزش ها را به آن ها معرفی کنید

1-ورزش مناسب برای کودکان پرجنب و جوش و بسیار فعال: ورزش های همراه با آهنگ ، هاکی ، هنرهای رزمی

2-ورزش مناسب برای کودکان نسبتا کم تحرک با فعالیت پایین: گلف، بولینگ، شمشیربازی، تیراندازی با کمان

3-ورزش مناسب برای کودکانی که نیاز به فعالیت های فردی دارند: ژیمناستیک، تنیس، یوگا، شنا

4-ورزش مناسب برای کودکانی که نیاز به فعالیتهای گروهی دارند: فوتبال، فوتبال، بیسبال، بسکتبال، هاکی

به گرم کردن پیش از ورزش اهمیت دهید

توصیه می‌شود قبل از ورزش، مربی اقدام‌های لازم برای گرم‌کردن و حرکات کششی را انجام دهد و مراقب باشد کودکان از تجهیزات حفاظتی مانند کلاه ایمنی، عینک، ساق‌بند و کفش مناسب هم حتما استفاده کنند. این موضوع اهمیت زیادی دارد زیرا آسیب صفحه رشد در ورزش کودکان می‌تواند باعث کوتاهی و تغییر شکل زاویه‌دار عضو شود.

شما چه ورزش هایی را برای فرزندانتان در نظر می گیرید؟ اگر نکات دیگری در زمینه ورزش کودکان در نظر دارید با ویستامگ به اشتراک بگذارید.