یکی از علاقه مندی های افراد که به خصوص برای خانم ها دغدغه مهمی است، افزایش سرعت رشد مو است. موها به عنوان المانی از زیبایی فرد یکی از مهمترین اجزای زیبایی را تشکیل می دهند. البته بیشتر عواملی که سرعت رشد مو را کنترل می‌کنند از محدوده کنترل ما خارج هستند. اما روش هایی وجود دارند که به کارگیری آن ها می تواند عملکرد رشد مو را بهبود دهد.
در این مقاله قصد داریم شما را با 6 رازی کرد در افزایش سرعت رشد مو تاثیرگذار هستند آشنا کنیم.

عوامل موثر در افزایش رشد مو

• سن
• مدل مو
• سلامت کلی
• سایر موارد بهداشتی

علاوه بر این موارد، دسته ای از عوامل هم گاهی می توانند بر روی رشد مو تاثیر مخرب داشته باشند.

• عوامل ژنتیکی
• تغییرات هورمونی
• عدم تغذیه مناسب
• داروها
• فشار و استرس
• ضربات یا زخم‌هایی که به فولیکول‌ها آسیب می‌رساند.
• سایر بیماری‌ها

چند نمونه از موارد تاثیر گذار در افزایش سرعت رشد مو

1. ویتامین‌ها و مواد مغذی

   در حالی که بسیاری از شرکت‌ها ویتامین یا مکمل‌هایی برای رشد مو را تبلیغ می‌کنند، اما هیچ کدام به طور مستقیم روی رشد مو و افزایش سرعت رشد مو تأثیر نمی‌گذارند. بدن برای رشد مو به انرژی زیادی نیاز دارد. عدم توجه به وعده‌های غذایی متعادل و مواد مغذی می‌تواند بر رشد مو تأثیر منفی بگذارد. پس بهتر است ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم را از رژیم غذایی خود دریافت کنید.

2. پمادهای موضعی
   
   

   پمادهای موضعی معمولاً برای افرادی مناسب است که ریزش مو دارند. این پمادها ممکن است به رشد موهای شما کمک کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که این محصولات در درمان آلوپسی یا ریزش مو و تقویت رشد مو موثر هستند:

   ملاتونین باعث کاهش ریزش مو و افزایش حجم مو می‌شود.
   مینوکسیدیل 5 درصد ریزش مو را  کاهش می‌دهد.
   پروپسیا (Propecia)
   شامپو کتوکونازول ( ketoconazole )

3. پروتئین
   
   

   پروتئین به افزایش سرعت رشد مو کمک می‌کند و از آن در برابر آسیب‌های شیمیایی و محیطی‌ محافظت می‌کند. اگر اغلب از وسایلی مثل اتو و سشوار که گرما دارند استفاده می‌کنید، مصرف پروتئین می‌تواند از موهای شما محافظت کند. می‌توانید این مواد را به صورت آنلاین خریداری کرده یا از روغن نارگیل در خانه استفاده کنید. روغن نارگیل از  کاهش پروتئین بعد از شستن مو جلوگیری می‌کند.
   مصرف پروتئین بیش از حد می‌تواند برای کلیه‌های شما مضر باشد. همچنین ممکن است باعث شکنندگی موهای شما شود، البته امکان آن نادر است. بهتر است پروتئین را از رژیم غذایی خود دریافت کنید و از مکمل‌ها استفاده نکنید. می‌توانید پروتئین را از سبزیجات‌، آجیل، ماست و سایر غذاها دریافت کنید.

4. روغن‌های ضروری
   
   

   چند قطره از آن را درون شامپو خود بریزید یا آن را با روغن جوجوبا رقیق کنید. یک بررسی نشان داد که تخم کدو تنبل باعث افزایش تعداد موهای مردان با ریزش مو 40 درصد می‌شود.
   از مصرف روغن‌های اساسی به طور مستقیم روی پوست خودداری کنید. شما می‌توانید روغن معمولی را با چند قطره روغن ضروری مخلوط کرده و آن را رقیق کنید. دو روغن دیگر که ممکن است به رشد مو کمک کند، روغن رزماری و روغن نعناع است. در حالی که این آزمایشات روی حیوانات انجام شده است، اما نتایج حاکی از آن است که این روغن‌ها ممکن است سبب رشد مو و افزایش سرعت رشد مو شوند.

1. مکمل کراتین

   ناگفته نماند که تحقیقات زیادی در مورد تأثیر پروتئین، کراتین و ویتامین‌ها بر سلامت مو انجام نشده است. یک تحقیق به بررسی محصولی پرداخته است که دارای 500 میلی گرم کراتین و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی است. نتایج گروهی که مکمل مصرف کردند عبارت است از:

   12.5 درصد کاهش ریزش مو

   5.9 درصد افزایش ضخامت مو

   افزایش روشنایی و درخشش مو

امیدواریم این نکات بتوانند شما را در داشتن موهایی زیبا یاری کنند. فراموش نکنید در هر حالتی مراقبت از مو بهترین اقدام در جهت افزایش سرعت رشد مو است. برای خواندن سایر مقالات حوزه سلامتی و بهداشت به سایت ویستامگ مراجعه کنید.