جلوگیری از تماس دست‏ ها با صورت یکی از راه های مهم پیشگیری از کرونا می باشد، زیرا تحقیقات نشان داده است که هر فرد در طول یک ساعت احتمالا 16 بار صورت خود را لمس می کند و با آن تماس دارد. لمس کردن صورت خطر ابتلا به ویروس کرونا را چندین برابر افزایش می دهد. بنابراین در این مقاله ویستامگ به اهمیت پیشگیری از لمس کردن صورت و روش های پیشگیرانه برای آن خواهیم پرداخت.

چرا نباید به صورتمان دست بزنیم؟

• لمس کردن صورت با دست آلوده خطر ابتلا به ویروس آنفولانزا، سرماخوردگی و کرونای جدید را افزایش می‌دهد‌.

• ویروس‌ها به راحتی از راه دهان و چشم‌ها به بدن وارد می‌شوند.

• تحقیقات نشان می‌دهد که افراد به صورت متوسط هر یک ساعت ۱۶ بار صورت خود را لمس می‌کند.

• امکان آلوده شدن دست ها در فاصله‌ی بین شستن دست‌ها و تماس با صورت وجود دارد.

• به عقیده‌ی دانشمندان پوشیدن دستکش باعث ترک تماس مکرر دست و صورت خواهد شد.

شستشوی دست ها

یکی از اولین و مهم ترین اقدامات برای پیشگیری از ابتلا و انتقال ویروس کرونا و سایر ویروس ها، شستشوی منظم دست ها با آب و صابون یا استفاده از محلول های ضد عفونی کننده است. همین راه کار ساده باعث از بین رفتن ویروس های موجود بر روی سطح دست شده و در صورت آلوده بودن دستان شما و لمس کردن صورت با آن، از انتقال آن به بدن جلوگیری خواهد کرد.

بهتر است بعد از موارد زیر برای محافظت از خود و دیگران در برابر ویروس ها حتماً دست های خود را بشویید:

• بعد از سرفه یا عطسه کردن

• هنگام مراقبت از افراد بیمار

• قبل، در حین یا بعد از آماده کردن غذا

• قبل از خوردن غذا

• زمانی که دستان شما آلوده شده است.

• بعد از تماس دست ها با حیوانات

مزایای پوشیدن دستکش

کارشناسان بررسی کرده اند که پوشیدن دستکش احتمال تماس دست با صورت را کاهش می دهد. چون احساس راحتی با حضور دستکش نداریم بنابراین کمتر با دستکش لمس کردن صورت اتفاق می افتد.
دست ها به علت تماس یا اشیای متفاوت خیلی سریع آلوده می شوند. بنابراین به یاد داشته باشید که دستکش ها را طولانی مدت به دست نداشته باشید و آن ها را تعویض نمایید.

توصیه های روانشناسی برای جلوگیری از لمس کردن صورت

• روی برگه‌های کوچکی ضرورت عدم تماس دست و صورت را ذکر کرده و در جای جای محل کار و خانه قرار دهید. دیدن این یادداشت‌ها به صورت مرتب به فرد یادآوری می‌کند که نباید صورت خود را لمس کند.

• دست‌های خود را مشغول نگه دارید. اگر در منزل در حال تماشای تلویزیون هستید، به صورت همزمان لباس‌های شسته شده را تا کنید، ایمیل‌های خود را مرتب کنید یا یک شی را در دست بگیرید. حتی نگه داشتن یک دستمال کاغذی هم به شما کمک می‌کند تا لمس کردن صورت را فراموش کنید.

• از صابون‌ها و یا مواد ضدعفونی کننده‌ی معطر استفاده کنید. رایحه‌ی این مواد روی دست باقی می‌ماند و زمانی که دست نزدیک صورت می‌شود، فرد آگاه شده و آن را از صورت خود دور می‌کند.

• در هنگام حضور در کلاس یا شرکت در یک جلسه‌ی کاری دست‌های خود را روی پاهای خود قرار داده یا انگشتان دست را در هم قلاب کنید

امیدواریم رعایت این نکات به شما در جلوگیری از لمس کردن صورتتان و ترک این عادت کمک کند. شما چه روش دیگری برای ترک عادت تماس دست با صورت می شناسید؟